*про снотворные и не только*

[Хронист Рене]

Люди-нелюди, а чем вы пользуетесь из мягкого в качестве снотворного? И что можете по опыту посоветовать?
Невозвращаемый режим и ночные истерики надоели вусмерть, полувареное состояние весь день тем более.
И - чтобы два раза не вставать - что, кроме ОС и завести\прочистить ловец снов, можете посоветовать от кошмаров? А то вопрос тоже мягко... назрел.

Меня не отпускает ощущение, что пост с этим вопросом я уже когда-то вешал, но при попытке найти и поднять я потерпел сокрушительное фиаско на стадии найти(

@темы: копилочка, Всякое случается порой..., От Советского Информ-бюро, слово о, я - орель!но на голову., записки под стекло, блокнот Да Винчи, тушка и чучелко, непустые руки непустой души

Comments

[.Хельга.]

Есть такая штука - мелаксен. Безрецептурное, безопасное, лучше курсом.

[ninquenaro]

Я тупо мяту заваривал, иногда с матэ. Правда, оно слабенькое.
Еще работает идти спать после горячей ванны, но именно ванны, а не душа.

А от кошмаров - только постфактумное, увы. Проснулся - разобрал, где именно в кошмаре лажа и почему так быть не может.

[Kes.]

Хорошая зарядка, ванная, молоко с медом.

Ну или пустырник пил(

[Kes.]

От кошмаров есть разные штуки, хочешь - стукни в лс, попробую посоветовать по ситуации конкретнее.

[Heirafenderr]

Вальдоксан за 2 часа до сна.
Это легкое снотворное.
Он восстанавливает гормональный фон, очень мягкий по последствиям.

Еще могу посоветовать сходить к знакомым психиатрам с нарушением сна и постоянным стрессом.

[Nigihayami Kohakunushi]

Плюсую к Фер и Хельге.
Пустырник, валерьянка и прочие травяные, только если их пропивать курсом.
А еще свечка в фонаре закрытом рядом с кроватью на всю ночь. Таблетки хватает часов на 8, примерно столько я и сплю.
Еще можно попробовать 2 противоположных варианта: завалить мозг на ночь информацией и эмоциями или наоборот полчаса посидеть слушая только себя в тишине перед сном.
Иногда спасает проиграть ситуацию из жизни в ролевке. Найдется выход там- значит и здесь найдется. Или хотя бы попустит напряжение.

[Rino Krow]

Частично советовал уже, причём советы те же уже здесь тоже есть, ещё пару скажу потом и лично.

[Rino Krow]

Nigihayami Kohakunushi, завалить мозг информацией - только добавлять причин к бессоннице, ибо повод для ращбирать информацию в голове. По типу- считать баранов на ночь и получится концентрироваться на правильном счёте, а не на погружении в сон.

[Nigihayami Kohakunushi]

Rino Krow, каждый случай бессонницы разный, даже одному и тому же человеку может помочь как загрузить мозг, переключив с задачи на другую, так и наоборот.
Ну и конечно загрузить мозг- это не считать овец.

[Хронист Рене]

А теперь ответы скопом)
.Хельга., спасибо, запомню-посмотрю.
ninquenaro, про мяту с матэ не знал, меня одно время брала мята с ромашкой, с матэ тоже попробую. Спасибо.
Kes., меня ванна и молоко с медом не очень берут. Но за совет спасибо.
Heirafenderr, тоже запомню-посмотрю.
Nigihayami Kohakunushi, свечка как раз работает хорошо, я про нее просто забыл напрочь, спасибо что напомнил. Варианты с информацией тоже пробовал, вспомнить бы который зашел...
Rino Krow, ок. И бобер не дремлет, не надо нести мне бобра.

[alwdis]

Душ горячий, как только терпеть можно. Потом в горячем воздухе всё тело прошкрябать скрабом. Потом душ еще горячее. Потом - сразу - выскочить под открытую форточку, обсохнуть. Форточку оставить открытой, лечь спать под два одеяла.

[Хронист Рене]

alwdis, интересная версия. Попробую. Спасибо.